侠之大者，

为国为民。

花木兰华一

电视剧《大军师司马懿之军师联盟》，

近来霸屏已久，

司马懿的才智之绝，城府之深，

夺得这天下，犹如探囊取物一般。

然，纵观这曹氏集团，

乱世枭雄曹操自不必说，

曹丕夺兵权稳坐魏王之位，

曹植才高八斗七步吟诗，

连仅仅几岁的小曹冲，

也晓得利用浮力称象，

司马懿是凭什么斗过，

这智勇双全的一家子？

其中原因，

就在不经意间伏笔，

《军师联盟》中，

司马懿全家都在练习，

华佗五禽戏，

日日如此，从未停歇。

在那个人均寿命极短的年代，

司马懿活到了71岁，

可谓看着曹氏三代先走一步，

夺这天下霸业，

想来和命长有些关系，

而命长，他靠的就是华佗五禽戏。

千年薪传，代代相守，

历经百代岁月，时至今日，

华佗五禽戏仍不失其魅力。

年，

五禽戏第59代传承人华一，

获得了中华文化传播使者的称号，

年在全国近两百支代表队，

多名武术运动员参加的，

安徽省第七届传统武术比赛中，

华一夺得三项一等奖。

虎之威猛，鹿之安舒，

熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷，

这些完全不同的品性，

同时出现在了一个人的身上。

而这套取法虎鹿熊猿鸟，

对应金木水火火土，

以及心肝脾肺肾的引导术，

就是华佗五禽戏，

它是中国非物质文化遗产之一，

由两千年前的神医华佗创建。

现在的华一，在平时，

还会教授武警官兵们操习。

在场的武警官兵们，

喊华一为“女教头”，

而华一也特别好玩儿，

故意摆出一幅沙场点兵的模样。

“你们可要好好学，

教头我可是会武功的。

要是不听话，

别说我欺负你们。”

说起来，

不被人欺负，

就是这位年纪轻轻的女教头，

心心念念的武侠梦，

退之不却的原因。

小时候父母都很忙，

常常把瘦小的华一，

放在少年宫，

有几个调皮的男孩子，

每天翻出花样来整华一。

今天是文具盒里，

发现一条蠕动的绿色毛毛虫，

明天是桌子里，

爬出一只大蟑螂和大蟋蟀，

后天专门在门口使个绊。

花样多得想都想不到。

整天被欺负的华一，

又不好找爸爸妈妈来“报仇”。

而在安徽亳州，

听惯了花木兰替父从军的故事，

小华一在田字格本子上写下：

“我想当花木兰，

不再被别人欺负，

还要保护身边的人。”

憋着一股报仇雪恨的“气”，

有舞蹈基础的华一，

在七岁转而学习武术，

习练少林功夫。

她想像花木兰一样文武双全，

做一个有大志大义的人。

练武的日子苦，

凌晨四五点爬起来是家常便饭。

而武校的老生们，

常常把脏活儿累活儿，

留给新生来做。

为了争一口气，

华一比别人更加刻苦地练习。

等别人呼呼入睡之后，

顶着满天繁星，

在寝室外的水房旁边，

一遍遍练习劈腿等基本功。

夜有时很黑，有时很亮，

而华一眼睛里的坚毅，

比夜里的星子还亮。

后来全校举行“金鸡独立”的比赛，

这个新来的华一，

稳稳地拿了第一名，

还得了双优奖。

刀枪剑戟入我手，

侠之担当在我怀。

因对发源于故乡安徽亳州的，

华佗五禽戏，

怀有传承之心，

华一18岁的时候，

拜师华佗五禽戏，

第58代掌门人周金钟先生，

更加系统地学习五禽戏。

五禽戏是一种健康的引导术，

修习五禽戏的过程中，

对于奇经八脉和呼吸调理，

都十分注重。

练在哪里有什么功效，

走哪个经络，

甚至在穴位上都要有理解。

这也要求华一在修习的过程中，

去学习中医知识，

更加专业具体地解读五禽戏。

华一希望能通过这种融合，

帮助现代人走出亚健康状态，

用五禽戏去追寻，

“健康生活，快乐工作“的生活方式。

此外，华一自创“木兰双剑”，

在左右手紧密协调的配合下，

锋出剑鞘，风出尘下。

展现的正是花木兰，

飒爽英姿与女儿柔情。

而华一从16岁开始，

也有接触瑜伽，

瑜伽“蛇式、鸟王式、蛙式、

蝴蝶式、猫式”等动作，

瑜伽的调息、展现、周边配套，

与分解五禽戏的动作，

有着异曲同工之处。

面对世人多崇尚瑜伽，

却不知五禽戏的状况，

华一忧心忡忡：

华佗五禽戏从来不是，

老年人才有的健身方式。

它所锤炼的健康体魄，

无论老幼都需要。

经过多年的努力，

华一创建了功夫瑜伽。

相较于瑜伽奇难的动作，

功夫瑜伽看上去更加硬气一些，

有传统武术和瑜伽的结合，

吸引了更多的年轻人。

华一也希望功夫与瑜伽的融合，

能够让更多的人追本溯源，

找回文化的自信。

她还登上山东卫视，

《我是先生》的舞台，

向更多人展示非遗文化。

年，华一发起了，

“跟传承人学非遗”的公益课堂，

走进幼儿园、中小学和大学。

年功夫瑜伽走进德国，

年华佗五禽戏走进伊朗。

华一想尽自己的绵薄之力，

将中国的五禽戏推向世界。

工作之余，

华一也喜欢调酒、喝茶，

变身时尚女郎逛逛街，

她在现代化的生活方式中，

领悟到了传统文化持久的生命力：

不要怕时间磨掉了它，

而要在时代变迁里，

找到创新的方式。

我们总想着有时间了，

就可以做很多很多事情。

其实时间永远都是不够的。

与其想着以后、未来，

为什么不放眼现在呢？

用心去做想做的事，

时间不会辜负你。

五禽戏入门基础

不慌、不忙、不躲闪，

内心笃定向前走，

不要怕自己走不到，

只要你还有双脚。

图片源于网络，版权归原作者所有

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长按







































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