腰痛、腿麻、坐骨神经痛，腰椎间盘突出症不手术，怎样有效治疗？腰椎间盘突出开始盯上年轻人。通过对近千名腰间盘突出患者进行的调查显示，因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的占总数的50.6%，其中四分之三为15-35岁的年轻人。

在一家大型企业工作的30岁女青年张某，上班时坐在电脑前搞设计，下班后为考研在桌前学习，一天坐姿长达12小时以上。她逐渐感觉腰背疼痛不适，检查发现第四、五腰椎间盘突出。电脑一族也是腰椎病的高发人群！

腰椎间盘突出症的临床症状：

(1)腰痛：95%以上的腰椎间盘突(脱)出症患者有此症状，包括椎体型者在内。

表现：临床上以持续性腰背部钝痛为多见，平卧位减轻，站立则加剧，在一般情况下可以忍受，并容许腰部适度活动及慢步行走，主要是机械压迫所致。持续时间少则2周，长者可达数月，甚至数年之久。另一类疼痛为腰部痉挛样剧痛，不仅发病急骤突然，且多难以忍受，非卧床休息不可。

(2)下肢放射痛：80%以上病例出现此症，其中后型者可达95%以上。

表现：轻者表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺痛或麻木感，直达足底部；一般可以忍受。重者则表现为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者虽仍可步行，但步态不稳，呈跛行；腰部多取前倾状或以手扶腰以缓解对坐骨神经的张应力。重者则卧床休息，并喜采取屈髋、屈膝、侧卧位。

(3)肢体麻木：多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。

腰椎间盘突出的诊断：

1、根据病史、症状进行初步的诊断；

2、根据临床手法查体进行诊断；

3、根据影像（CT、核磁）进行诊断。

腰痛、腿麻、坐骨神经痛，腰椎间盘突出症不手术，怎样有效治疗？一定要注意好各个细节。

1、卧木板床、封闭疗法及各种脱水剂可起到早日缓解之效。腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。现在相关专家提倡睡乳胶床垫，乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。

2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确。护腰佩戴也是重中之重，脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰间盘突出的隐伏根源。久坐少动人群应该适当参加体育煅炼，以增加背伸肌的力量。保持良好的坐姿，也可起到预防作用。

正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地。胸部挺起，腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3、康复锻炼、针灸、热敷理疗。针灸理疗适用于腰椎间盘突出症急性期、热敷理疗适用于腰椎间盘突出症缓解期，可起到消除神经根水肿，促进血液循环的作用。康复锻炼适用于缓解期，急性期不要做。

4、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰间盘突出。腰间盘突出在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。