孩子会不会得白癜风 http://m.39.net/pf/a_4737182.html

毛巾熱敷方法：每天洗臉時，把毛巾浸入熱水，不要擰得太乾，折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。眼睛輕閉，直至毛巾溫度降低後再拿開，每天進行2~3次，可加速眼周血液循環，有效緩解眼疲勞。

熨目法方法：熨目就是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發燙，然後迅速地按撫在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流。看綠色植物方法：1、可以站在窗口往遠處看，往綠色的地方看。2、如果高樓林立，往樓頂看也行，但要注意不要讓陽光直射到眼睛。3、工作間隙，如起身接水時，看一看辦公室內養的綠植，讓眼睛放鬆。4、在工位的電腦旁邊養一盆綠植，經常觀看，如果是長期伏案整日對著電腦，最好能每隔1個小時就看綠植5—10分鐘。轉眼睛如果眼睛長時間近距離固定注視某樣東西，如看手機，會引起眼肌疲勞，眼軸變長，適當轉動眼球可以放鬆眼部肌肉，起到調節作用。方法：閉上眼睛，慢慢的上下左右轉動眼球。喝枸杞菊花茶護目杞菊花茶製作方法：枸杞子8～10克，白菊花5～6朵，用開水沖泡代茶飲用即可。若想味道更好些，還可以再加些冰糖。如果眼睛乾澀、酸痛，可以按摩陽溪穴！此穴最善緩解頭痛及眼痛酸脹，按揉一兩次就可以得到緩解，效果非常明顯。陽溪穴還有一個美名叫“明目眼藥水”，當眼睛疼痛、流淚、怕光、角膜上有白色潰瘍點等都可以按摩此穴位進行緩解。陽溪穴：在手腕附近。想要找到此穴位，可先把大拇指翹起來，會發現鼓起了一根筋，另外，在手掌邊緣也有根筋稍微鼓起，在這兩根鼓起的筋之間，有一個凹陷，這個凹陷就是陽溪穴的所在了。按摩方法：一定要閉目，掐按一分鐘，或按摩5分鐘左右即可。枸杞是好东西，看看你吃错没有？中宁枸杞甲天下北纬37°宁夏的中宁县是枸杞原产地，有余年的枸杞栽种历史，也是被载入《新中国药典》的枸杞品种。中宁枸杞常年由黄河、清水河之水混合灌溉，使中宁枸杞中蕴含的营养成分更丰富。中宁为“中国枸杞之乡”，“天下枸杞出宁夏，中宁枸杞甲天下”的美名名扬天下。枸杞有七大功效五种吃法四个禁忌引导语：枸杞子能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。枸杞是进补的佳品，具体有哪些功效呢?枸杞的吃法也有很多种，那怎么吃才最有营养呢?枸杞的7大功效1,、提高机体免疫功能食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪。增强机体功能，促进健康恢复，还能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。2、抗癌枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。3、明目枸杞子尤其擅长明目，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。4、抗疲劳枸杞子能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。5、增强记忆力枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。6、提高肌体适应性枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。7、增强人体造血功能枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。枸杞的5个营养吃法1、枸杞菊花茶枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。2、枸杞桂圆鸡蛋汤鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。3、枸杞煲粥枸杞子30-60克，粳米克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用。功效：补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足。4、枸杞肉丝取枸杞子克，精猪肉克，青笋克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。功效：适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。5、枸杞炖鸡炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉。功效：可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。吃枸杞的4个禁忌1、用枸杞保健需要常期少量吃，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。(健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。)2、由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。3、枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。4、枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。编后语：枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。购买扫


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